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呼吸できてますか?

現代人は肺の1/5しか使えていないと言われています。
呼吸が浅くなると思考力が低下し、肩が詰まり、猫背、頭に重心がかかりがちです。肺をしっかり使って呼吸することは姿勢を整え、身体を温かくし、思考 ...